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顺便提一下，如果是关于 轻断食第几天体重会明显下降？ 的话，我的经验是：轻断食一般来说，开始的1到3天里，体重变化不明显，主要是身体适应阶段。到了第3到第5天，你可能会感觉胃口变小，体重开始有些下降，这主要是水分和肠道内容物减少。真正明显的体重下降，通常是在第5天以后，会更明显一些，尤其是坚持一段时间后，脂肪开始被身体消耗。 不过，轻断食效果因人而异，跟你的基础代谢、活动量和饮食习惯有关。有些人第2天就能看到称重的变化，有人则要一周左右才感觉明显。最重要的是保持合理饮食和动起来，才能让体重稳步下降，不容易反弹。 总结一下，轻断食第3到第5天开始体重会有初步下降，通常第5天以后效果更明显，坚持一段时间变化更明显。千万别急，慢慢来才健康。

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谢邀。针对 thread-945832-1-1，我的建议分为三点： 电感值 = 47 × 10² µH = 4700 µH = 4 两个锅不是直接替代关系，选哪个看你做啥、想要啥口感

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